Makanan yang Dapat Mengatasi Mual Saat Ibu Hamil

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Mual selama trimester pertama kehamilan yang sering disebut sebagai morning sickness, hal ini memang bisa mengganggu kenyamanan ibu hamil.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi mual baik untuk ibu hamil.

Jahe : Jahe memiliki kandungan gingerol dan shogaol yang membantu meredakan mual dan muntah.

Pisang : Pisang baik dikonsumsi jika mual disertai muntah.

Apel : Apel mengandung serat dan dapat membantu meredakan mual.

Kacang : Kacang tinggi protein dan sehat untuk mengurangi mual.

Kentang : Kentang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna.

Daun mint : Mengunyah daun mint dapat membantu meredakan mual.

Biskuit asin : Biskuit asin ringan dan mudah dicerna.

Makanan dingin : Makanan dingin seperti es batu atau yogurt bisa membantu mengurangi mual. (Adv Dinkes Inhil)