ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Mual selama trimester pertama kehamilan yang sering disebut sebagai morning sickness, hal ini memang bisa mengganggu kenyamanan ibu hamil.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi mual baik untuk ibu hamil.

Jahe : Jahe memiliki kandungan gingerol dan shogaol yang membantu meredakan mual dan muntah.

Pisang : Pisang baik dikonsumsi jika mual disertai muntah.

Apel : Apel mengandung serat dan dapat membantu meredakan mual.

Kacang : Kacang tinggi protein dan sehat untuk mengurangi mual.

Kentang : Kentang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna.

Daun mint : Mengunyah daun mint dapat membantu meredakan mual.

Biskuit asin : Biskuit asin ringan dan mudah dicerna.

Makanan dingin : Makanan dingin seperti es batu atau yogurt bisa membantu mengurangi mual. (Adv Dinkes Inhil)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Kopra putih menjadi salah satu peluang usaha yang cukup menjanjikan, dimana selain harganya yang cukup tinggi disamping itu juga bahan bakunya di Kabupaten Indragiri Hilir juga mudah di dapat.

Berikut kami sajikan tahapan singkat pembuatan kopra putih yang memanfaatkan sinar matahari.

Penyusunan Daging Kelapa

Daging kelapa yang akan dijadikan kopra dipotong menjadi 2 potongan. Potongan daging kelapa ini kemudian ditata di dalam tenda jemuran.

Penggunaan Tenda Jemuran Matahari

Tenda jemuran matahari digunakan untuk melindungi daging kelapa dari hujan dan mempercepat proses pengeringan. Tenda ini biasanya terbuat dari bahan plastik transparan atau bahan lain yang memungkinkan sinar matahari masuk.

Proses Penjemuran

Daging kelapa yang telah ditata di dalam tenda dibiarkan terkena sinar matahari. Sinar matahari akan menembus atap plastik transparan dan memanaskan daging kelapa di dalamnya.

Panas yang dipantulkan oleh lantai atau dinding tenda akan tertahan, sehingga suhu dalam bilik plastik meningkat. Kopra yang sudah kering akan lebih cepat kering dan terlindung dari hujan.

Pengawasan dan Pengeringan

Proses ini memerlukan pengawasan agar kopra tidak terlalu kering atau terlalu lembab. Setelah proses penjemuran selesai, kopra putih siap digunakan.

Ingatlah bahwa cuaca dan kondisi lingkungan dapat memengaruhi proses ini. Semoga informasi ini membantu. (Galeri Foto)

ARB INdonesia, DUMAI – Rutan Kelas IIB Dumai laksanakan mitigasi bencana kebakaran bersama Pemadam Kebakaran (Damkar) Kota Dumai, pada Selasa (2/7). Tujuan dari simulasi ini yaitu memberikan edukasi kepada seluruh petugas Rutan Dumai dalam mencegah dan mengatasi jika terjadi kebakaran di Rutan.

Kegiatan yang dilaksanakan di halaman depan Rutan Dumai ini diikuti oleh Kepala Rutan Dumai, Bastian Manalu, Pejabat Struktural dan petugas Rutan Dumai.

“Kegiatan ini dilaksanakan sebagai deteksi dini gangguan keamanan dan ketertiban (kamtib) yang disebabkan oleh bencana non alam, seperti kebakaran. Diharapkan kedepannya kegiatan seperti ini dapat digelar secara rutin. Tidak hanya sebatas penanggulangan bencana kebakaran, tetapi juga bencana alam lainnya,” ujar Bastian.

Materi yang diberikan oleh petugas Damkar Kota Dumai yaitu pengenalan jenis-jenis alat pemadam kebakaran serta simulasi penanganan dan penggunaan peralatan pendukung lainnya.

Dalam simulasi ini terlihat para petugas rutan dengan serius melaksanakan simulasi ini. Beberapa dari petugas melakukan pemadaman secara tradisional dan modern.

Dalam pemadaman tradisional para petugas rutan menggunakan karung basah untuk menutupi area kebakaran. Sedangkan pemadam secara modern para petugas Rutan menggunakan alat APAR.

Dengan berbekal teknik penanganan yang sudah dipelajari para petugas Rutan Dumai diharapkan bisa mengatasi kebakaran yang terjadi baik yang disengaja maupun tidak. ***

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Kaban Kesabngpol Inhil, H Arifin, S.Sos.,MM mendampingi Penjabat Bupati Indragiri Hilir, H Herman,SE.,MT menerima bantuan dari Bank Riau Kepri Syariah berupa 1 unit kendaraan operasional pikap dan 3 Unit Viar yang akan digunakan untuk pengangkut sampah.

Bantuan itu sebagai bentuk tanggungjawab sosial perusahaan atau Corporate Social Responsibility (CSR), di wilayah Kabupaten Indragiri Hilir.

Penyerahan bantuan kendaraan pengangkut sampah tersebut di serahkah langsung oleh Pimpinan Cabang BRK Syariah Tembilahan yang di terima oleh Pj Bupati Inhil, H Herman, SE.,MT didampingi Kaban Kesabngpol, H Arifin dan selanjutnya di serahkan ke Dinas Lingkungan Hidup Keberhasilan Indragiri Hilir, Senin, (01/07/2024) di halaman kantor DLHK Inhil, Tembilahan.

Dalam sambutannya Pj Bupati Herman mengatakan bantuan kendaraan ini akan dipergunakan sebagai alat untuk kebersihan.

“Saya atas nama pemerintah daerah dan masyarakat Indragiri Hilir mengucapkan terima kasih pada PT Bank Riau Kepri Syariah, mudah-mudahan tetap eksis,” kata Pj Bupati.

H Herman juga mengapresiasi kepedulian BRK Syariah terhadap lingkungan dan masyarakat Kabupaten Inhil.

“Bantuan truk sampah ini diharapkan dapat mengurangi potensi pencemaran lingkungan akibat dari timbunan sampah yang sulit diangkut.”ungkap Herman

“Dalam kondisi saat ini, pengelolaan sampah menjadi salah satu tantangan utama bagi kami. Bantuan ini sangat berarti bagi kami karena kami dapat meningkatkan efisiensi pengangkutan sampah dan mewujudkan Indragiri Hilir yang lebih bersih dan sehat. “tambahnya.

Turut hadir pada kesempatan tersebut yaitu, Asisten II Setdakab Inhil, Kadis DLHK, Kaban Kesbangpol, Plh. Kakan Satpol PP, Kepala Cabang BRK Syariah Tembilahan serta para petugas kebersihan.

Penyerahan bantuan kendaraan tersebut di tandai dengan penyerahan Kunci dan penandatanganan serah terima CSR dari Bank Riau Kepri Syariah kepada Pemerintah Kabupaten Indragiri Hilir serta penyerahan secara simbolis pakaian seragam kerja (THL). (adv)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Mual selama trimester pertama kehamilan yang sering disebut sebagai morning sickness, hal ini memang bisa mengganggu kenyamanan ibu hamil.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa cara yang dapat membantu mengatasi mual saat hamil trimester pertama.

Makan Sedikit Tapi Sering : Hindari makan dalam porsi besar, sebaiknya makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil. Hal ini dapat membantu pencernaan dan mengurangi efek mual.

Hindari Tidur Setelah Makan : Meskipun mengantuk setelah makan adalah kebiasaan umum, hindari tidur langsung setelah makan. Tidur setelah makan dapat memperlambat pencernaan dan memicu mual.

Konsumsi Camilan Sehat : Jika makanan berat sulit ditoleransi, coba camilan ringan seperti crackers dan pastikan camilan sehat dan mudah dicerna.

Hindari Bau-Bauan : Hindari beberapa bau yang dapat memicu mual seperti bau parfum, parfum mobil, atau pasta gigi yang mengganggu. Juga hindari makanan dengan bau menyengat.

Pengobatan Alami : Mengunyah daun mint, madu, cengkeh, atau jahe dapat membantu meredakan mual. Pijat telapak tangan di bagian sela-sela ibu jari dan telunjuk juga bisa membantu. (Adv Dinkes Inhil)

ARBindonesia.com Dumai-dalam rangka pengabdian kepada masyarakat tahun 2024,pascasarjana universitas riau sambangi kelompok mangrov mastali madu.

Minggu 30-06-2024 mastali madu adalah salah satu kelompok yang di dirikan oleh sekelompok masyarakat untuk melakukan kegiatan berupa penanaman pohon mangruv yang berada di pesisir pantai.

Dengan kedatangan Pascasarjana dari universitas riau,kelompok mastali madu mendapatkan bimbingan dalam melakukan proses pembibitan hingga penanaman pohon mangruv.

Tim Pelaksana UNRI menyampaikan beberapa materi kepada yang hadir dalam kegiatan tersebut,semoga yang di sampaikan bisa menambah wawasan kelompok Mastali Madu dan masyarakat yang hadir.

kegiatan yang di lakukan pada hari Minggu tersebut di laksanakan di daerah kota Dumai,yang berlokasi di daerah pantai purnama kecamatan Dumai barat tepat nya di GG sadam purnama.

Ada pun yang hadir dari Pascasarjana unri adalah Dr.Ir.Efriyeldi,M.Si, prof.Dr.Ir.Aras Mulyadi,DEA, prof.Dr.Mubarak,M.Si, prof.Dr.Ir.Yusni Ikhwan S.,M.sc, Dr.Agus Mandar,S.Sos,M.Si.Selain Tim Pelaksana UNRI juga di hadiri Dosen Politeknik Kelautan dan Perikanan Dumai.Sosok Arkham dan Andra yang selama ini senantiasa mendampingi kelompok Mastali Madu.

Salah seorang yang mengetuai kelompok Mastali Madu adalah seorang sosok yang bernama BPK Zuria yang juga menjabat sebagai Sekjen di Ormas Bidik.

Pada kegiatan tersebut di hadiri juga oleh RT 019 yang memiliki wilayah kawasan tempat berdiri nya kelompok Mastali Madu juga di hadiri oleh beberapa tokoh masyarakat setempat.

Adapun kegiatan tersebut di laksanakan mulai dari pukul 08 wib hingga pukul 12 wib yang di akhiri dengan makan siang bersama.(hrk).