ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Mual selama trimester pertama kehamilan yang sering disebut sebagai morning sickness, hal ini memang bisa mengganggu kenyamanan ibu hamil.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa cara yang dapat membantu mengatasi mual saat hamil trimester pertama.

Makan Sedikit Tapi Sering : Hindari makan dalam porsi besar, sebaiknya makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil. Hal ini dapat membantu pencernaan dan mengurangi efek mual.

Hindari Tidur Setelah Makan : Meskipun mengantuk setelah makan adalah kebiasaan umum, hindari tidur langsung setelah makan. Tidur setelah makan dapat memperlambat pencernaan dan memicu mual.

Konsumsi Camilan Sehat : Jika makanan berat sulit ditoleransi, coba camilan ringan seperti crackers dan pastikan camilan sehat dan mudah dicerna.

Hindari Bau-Bauan : Hindari beberapa bau yang dapat memicu mual seperti bau parfum, parfum mobil, atau pasta gigi yang mengganggu. Juga hindari makanan dengan bau menyengat.

Pengobatan Alami : Mengunyah daun mint, madu, cengkeh, atau jahe dapat membantu meredakan mual. Pijat telapak tangan di bagian sela-sela ibu jari dan telunjuk juga bisa membantu. (Adv Dinkes Inhil)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Tembilahan, sebuah kota yang kian berkembang di Provinsi Riau, kini memiliki sesuatu yang istimewa untuk ditawarkan kepada para pecinta kuliner: Telaga Steak. Dengan slogan yang menarik, “Finally! di Tembilahan ada Steak seperti di kota-kota gaeeees @telagasteak.tbh”, tempat ini menjanjikan pengalaman makan yang tak terlupakan. 06/06/2024

Ragam Menu yang Menggugah Selera

Telaga Steak tidak hanya menawarkan variasi steak yang menggiurkan, tetapi juga menu-menu lain yang pasti memikat selera Anda. Mulai dari:

1. Chicken Steak dan Chicken Chop Steak dengan harga yang terjangkau, masing-masing hanya seharga Rp 25.000.
2. Salmon Steak, pilihan mewah untuk para penggemar seafood dengan harga Rp 75.000.
3. Beef Steak, tersedia dalam dua pilihan ukuran (Rp 40.000 dan Rp 75.000), disukai karena kelezatannya yang terjamin.
4. Cheese Steak dan Double Trouble untuk mereka yang mencari sesuatu yang berbeda dan menggugah selera.
5. Menu pasta seperti Spaghetti Carbonara dan Macaroni Cheese, dengan harga yang sangat bersahabat

Pelengkap yang Memuaskan

Tidak hanya itu, Telaga Steak juga menyediakan pilihan nasi putih yang murah meriah seharga Rp 5.000, serta Nasi Shortplate dengan harga Rp 20.000. Kombinasi dengan saus pilihan seperti Mushroom, Bulgogi, Cheese, Barbeque, dan Blackpaper, akan membuat pengalaman makan Anda semakin lengkap.

Kenyamanan dan Kebersihan yang Dijamin

Tempat makan yang nyaman dan bersih adalah prioritas di Telaga Steak. Dengan suasana yang menyenangkan dan layanan yang ramah, Anda dapat menikmati makanan panas dan segar dengan tenang.

Kesimpulan

Bagi mereka yang belum pernah mencoba Telaga Steak, ini saatnya untuk mengunjunginya! Dengan jam buka mulai pukul 17.00 hingga 23.00 WIB, Anda memiliki waktu yang cukup untuk menikmati hidangan lezat mereka. Tempatnya terletak di Jl Telaga Biru Parit 11 Darat, yang mudah dijangkau. Untuk informasi lebih lanjut atau pemesanan, Anda dapat menghubungi 085156817629.

Jadi, jangan lewatkan kesempatan ini untuk merasakan kelezatan steak dan menu lainnya di Telaga Steak, karena pengalaman makan yang memuaskan menanti Anda! (Galeri Foto)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Kaban Kesabngpol Inhil, H Arifin, S.Sos.,MM dampingi Pj Bupati Kabupaten Indragiri Hilir H Herman, SE.,MT menghadiri upacara Hari Bhayangkara Ke-78, Senin (1/7/2024) yang dipusatkan dihalaman Kantor Bupati Jalan Akasia No.1 Tembilahan.

Upacara yang dipimpin lansung Kapolres Inhil AKBP Budi Setiawan, S.I.K., M.I.K turut juga di hadiri Ketua DPRD, Unsur Forkopimda, Organisasi dan Instansi Vertikal yang ada di Kabupaten Inhil serta Asisten dan Pejabat Eselon dilingkungan Pemkab Inhil.

Pada upacara HUT Bhayangkara Ke-78 ini, Pj Bupati InhilH Herman berkesempatan menyerahkan Kue Ulang Tahun serta Nasi Tumpeng kepada Kapolres Inhil usai Upacara HUT Bhayangkara Ke-78.

Adapun Tema HUT Bhayangkara Ke-78 ini yaitu: “Polri Presisi Mendukung Percepatan Transformasi Ekonomi yang Berkelanjutan Menuju Indonesia Emas”.

Pj Bupati Inhil H Herman yang diwawancarai awak media usai mengikuti upacara berharap semoga kepolisian makin dekat dengan masyarakat.

“Pada HUT Bhayangkara Ke-78 pada hari ini kita berharap, peran kepolisian semakin dekat dengan masyarakat sehingga betul-betul mengayomi masyarakat”, ungkap H Herman. (adv)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Kepolisian Resor (Polres) Indragiri Hilir (Inhil) melaksanakan upacara dalam rangka memperingati Hari Bhayangkara ke 78 Tahun 2024, bertempat di Lapangan Apel Kantor Bupati, Senin (1/7/2024).

Upacara peringatan Hari Bhayangkara ke 78 di Inhil dipimpin Kapolres AKBP Budi Setiawan, dihadiri Pj Bupati H Herman, Ketua DPRD Inhil H Ferryandi, Dandim Letkol Inf Fikky Nur Kuncoro Jati dan seluruh Forkopimda.

Kapolres Inhil usai kegiatan upacara menyampaikan apresiasi kepada seluruh jajaran kepolisian di wilayah Polres Inhil.

“Terima kasih juga sebesar-besarnya kepada Pemerintah Kabupaten Inhil juga stakeholder dan seluruh masyarakat, yang menjadikan Polri memiliki kekuatan dalam mengemban amanah, menjaga, melindungi dan mengayomi serta melakukan penegakan hukum,” ujar Kapolres.

Ia menyebut kekuatan Polri adalah simpati dari masyarakat yang terus mengalir setiap saat mendukung dan ikut memelihara kamtibmas.

“Tak lupa kepada seluruh lapisan masyarakat, tokoh masyarakat, tokoh agama kami haturkan terimakasih karena stabilitas politik dan keamanan saat ini tentu kontribusi kita semua. Harapan kita Inhil bisa tumbuh perekonomiannya, masyarakat produktif dan sejahtera,” ungkapnya.

Ia berpesan kepada seluruh anggota jajaran anggota Polri di Polres Inhil untuk selalu mengembangkan diri meningkatkan kompetensi.

“Laksanakan tugas secara profesional, selalu tetap semangat, tingkatkan kemampuan. Jadilah Bhayangkara sejati yang mengabdi tanpa henti pada masyarakat, Bangsa dan Negara untuk kemajuan Indonesia,” pesan Kapolres AKBP Budi.

Hari bhayangkara ke 78 tahun 2024 dengan tema Polri Presisi Mendukung Percepatan Transformasi Ekonomi Yang Inklusif dan Berkelanjutan Menuju Indonesia Emas.

Usai upacara, kegiatan dilanjutkan dengan ramah tamah bersama stockholder terkait. ***

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Pemerintah Desa Sungai Berapit, Kecamatan Concong, Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) telah menyalurkan Bantuan Langsung Tunai (BLT) tahap 2 , yakni bulan 4,5,6 dan 7 kepada Keluarga Penerima Manfaat (KPM), Minggu, (30/6/2024).

Kepala Desa Sungai Berapit, M Ihsah mengatakan sebanyak 24 KPM yang menerima bantuan untuk tahap dua periode bulan April, Mei, Juni dan Juli.

“Hari ini Pemerintah Desa Sunagi Berapit kembali memfasilitasi proses penyaluran bantuan langsung tunai kepada keluarga yang tidak mampu. Jumlah dana yang disalurkan untuk tahap dua in adalah Rp 1.200.000 setiap KPM menerima, dengan Rp 300.000 setiap bulan,” tutur M Ihsah.

Lanjut Kades menegaskan bahwa Dana bantuan tunai ini diperuntukkan membantu KPM dalam mencukupi kebutuhan sehari-hari mereka, seperti biaya pokok atau biaya kebutuhan lainnya.

“Kami tentunya sangat berharap, bantuan ini dapat digunakan sebaik mingkin bagi keluarga yang menerima,” tutupnya. (Galeri Foto)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Tanda-tanda kehamilan normal pada ibu terdapat ragam variasi, akan tetapi tanda yang secara umum sering terjadi adalah.

Mengutip dari alodokter, terdapat 5 tanda -tanda kehamilan normal yang sering terjadi pada umumnya, diantaranya :

Perdarahan ringan melalui vagina: Bercak darah yang keluar dari vagina pada awal kehamilan bisa merupakan tanda perdarahan implantasi atau akibat hubungan seksual atau pemeriksaan USG transvaginal. Namun, jika perdarahan berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai nyeri berat dan demam, segera konsultasikan ke dokter¹.

Morning sickness g: Mual dan muntah saat hamil seringkali terjadi di trimester awal. Mengonsumsi jahe hangat, vitamin B6, dan makanan dalam porsi kecil dapat membantu mengatasi morning sickness.

Perubahan pada payudara : Payudara bisa membesar, lebih sensitif, dan mengalami perubahan warna puting.

Pergerakan janinb: Ibu hamil mungkin merasakan gerakan janin, terutama di trimester kedua.

Berat badan naik secara bertahap : Kenaikan berat badan yang wajar selama kehamilan adalah hal yang normal.

Ingat selalu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memastikan kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. (Adv/Dinkes Inhil)