ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Rahmi Indrasuri, SKM, M.KL menjelaskan cara mencegah osteoporosis dengan rutin berolahraga dan asupan vitamin. 11/11/24.

Langkah-langkah yang dapat diambil meliputi rutin berolahraga, meningkatkan asupan kalsium, dan mengonsumsi vitamin D. Olahraga teratur membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang, yang sangat penting selama masa kanak-kanak dan remaja untuk mempersiapkan tulang yang kuat di masa depan. 

Lanjut Rahmi, asupan kalsium yang cukup esensial untuk mempertahankan tulang yang sehat dan kuat serta mencegah patah tulang karena osteoporosis. Kebutuhan kalsium harian untuk orang dewasa adalah sekitar 1.000 miligram, yang meningkat menjadi 1.200 mg setelah wanita berusia lebih dari 50 tahun dan pria memasuki usia 70 tahun. 

Vitamin D juga penting karena dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium dan meningkatkan kesehatan tulang. Selain itu, menjaga berat badan yang sehat dan menghindari merokok juga merupakan bagian dari pencegahan osteoporosis. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi sumber terpercaya seperti Hello Sehat.(adv)

ARB INDONESIA, INDRAGIRI HILIR – Dalam rangka mempercepat penurunan angka stunting, Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Rahmi Indrasuri, telah menekankan pentingnya berbagai inisiatif yang harus diperhatikan.

Upaya-upaya tersebut meliputi penyuluhan kesehatan, sosialisasi ASI Eksklusif, Inisiasi Menyusu Dini (IMD), dan pendidikan gizi untuk ibu hamil.

Selain itu, pemberian Tablet Tambah Darah (TTD) bagi ibu hamil dan remaja putri, serta program Pemberian Makanan Tambahan (PMT) untuk balita dengan gizi kurang, merupakan langkah konkret yang telah diambil.

Program penyehatan lingkungan, penyediaan sarana dan prasarana air bersih dan sanitasi, serta pembinaan ekonomi keluarga melalui pelatihan keterampilan, juga menjadi bagian dari strategi komprehensif ini.

Dengan kolaborasi antara pemerintah, swasta, dan masyarakat, diharapkan dapat tercipta lingkungan yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak di Kabupaten Indragiri Hilir. (Adv)

ARB INdonesia, DUMAI – Lebih dari seribu warga menghadiri Pertemuan Tatap Muka dengan Pasangan Calon (Paslon) Pilkada Kota Dumai nomor urut 2, Ferdianyah SE – H. Soeparto (Fatonah) di kediaman omak (ibu) Ferdiansyah di Jalan Cendrawasih, RT 03 Kelurahan Laksmana Kecamatan Dumai Kota, Sabtu (09/11/2024) petang.

Rumah omak Ferdiansyah yang dijadikan Rumah Kemenangan Fatonah, merupakan rumah dimana Ferdiansyah dan tiga orang saudaranya lahir dan dibesarkan, menjalani masa-masa pertumbuhan dan masa remaja.

“Sehingga akhirnya saat SMA melakukan pendidikan di Jogjakarta dan Kuliah di Universitas Trisakti Jakarta,” kata Ferdi.

Ia pun mengenang masa-masa kecil mengaji di Mushalla Almisak (sekarang Masjid Almisak), mandi di Sungai Dumai dan bermain di Hutan Bakau. Ia juga merasakan pergi sekolah jalan kaki saat belajar di SD Buluh Kasap.

Ramainya warga yang hadir pada kampanye tersebut, terlihat dari jumlah kursi yang disediakan sebanyak 1.500 unit yang hampir terisi penuh. Absen hadir mencapai 1.106 orang.

“Kami menyediakan tempat duduk untuk 1.500 orang. Alhamdulillah hampir terisi penuh. Kegiatan ini khusus untuk warga Kelurahan Laksmana,” terang penanggungjawab kegiatan, Andri Prawira.

Selain dihadiri langsung Calon Wali Kota Dumai nomor urut 2, Ferdianyah, kampanye dialogis itu juga dihadiri langsung ibunda Ferdiansyah Hj. Ani, puluhan tokoh masyarakat Kelurahan Laksmana.

Bertindak selaku juru kampanye, Wali Kota Dumai 2004 – 2019 dan 2015 – 2020 H. Zulkifli AS, Ustadz Lukman Syarif, Ketua Relawan Fatonah Hendri Sandra dan sejumlah pengurus harian DPD II Partai Golkar Kota Dumai. (*)

ARB INdonesia, DUMAI – Lebih dari seribu warga menghadiri Pertemuan Tatap Muka dengan Pasangan Calon (Paslon) Pilkada Kota Dumai nomor urut 2, Ferdianyah SE – H. Soeparto (Fatonah) di kediaman omak (ibu) Ferdiansyah di Jalan Cendrawasih, RT 03 Kelurahan Laksmana Kecamatan Dumai Kota, Sabtu (09/11/2024) petang.

Rumah omak Ferdiansyah yang dijadikan Rumah Kemenangan Fatonah, merupakan rumah dimana Ferdiansyah dan tiga orang saudaranya lahir dan dibesarkan, menjalani masa-masa pertumbuhan dan masa remaja.

“Sehingga akhirnya saat SMA melakukan pendidikan di Jogjakarta dan Kuliah di Universitas Trisakti Jakarta,” kata Ferdi.

Ia pun mengenang masa-masa kecil mengaji di Mushalla Almisak (sekarang Masjid Almisak), mandi di Sungai Dumai dan bermain di Hutan Bakau. Ia juga merasakan pergi sekolah jalan kaki saat belajar di SD Buluh Kasap.

Ramainya warga yang hadir pada kampanye tersebut, terlihat dari jumlah kursi yang disediakan sebanyak 1.500 unit yang hampir terisi penuh. Absen hadir mencapai 1.106 orang.

“Kami menyediakan tempat duduk untuk 1.500 orang. Alhamdulillah hampir terisi penuh. Kegiatan ini khusus untuk warga Kelurahan Laksmana,” terang penanggungjawab kegiatan, Andri Prawira.

Selain dihadiri langsung Calon Wali Kota Dumai nomor urut 2, Ferdianyah, kampanye dialogis itu juga dihadiri langsung ibunda Ferdiansyah Hj. Ani, puluhan tokoh masyarakat Kelurahan Laksmana.

Bertindak selaku juru kampanye, Wali Kota Dumai 2004 – 2019 dan 2015 – 2020 H. Zulkifli AS, Ustadz Lukman Syarif, Ketua Relawan Fatonah Hendri Sandra dan sejumlah pengurus harian DPD II Partai Golkar Kota Dumai. (*)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Kabupaten Indragiri Hilir menonjol sebagai salah satu penghasil kelapa sawit terbesar di dunia, dengan produksi mencapai 567.802,56 ton per tahun dari lahan seluas 76.353,45 hektar.

Selain kelapa sawit, daerah ini juga mengelola berbagai komoditas perkebunan lainnya, seperti karet di lahan seluas 4.861 hektar, kopi di lahan 1.338 hektar, sagu 17.656 hektar, kakao 2.170 hektar, serta pinang dan nipah masing-masing di 15.413 dan 17.435 hektar.

Total potensi lahan untuk pengembangan komoditas perkebunan di Kabupaten Indragiri Hilir mencapai 722.806 hektar, dengan sekitar 600.691 hektar sudah dimanfaatkan.

Dengan keberagaman komoditas tersebut, Indragiri Hilir tidak hanya menjadi pusat produksi kelapa sawit, tetapi juga berperan penting dalam sektor pertanian dan perkebunan nasional, yang memberikan kontribusi signifikan terhadap perekonomian daerah dan kesejahteraan masyarakatnya. (Galeri)

ARB INdonesia, INDRAGIRI HILIR – Pegawai Kantor Imigrasi Kelas II TPI Tembilahan (Imigrasi Tembilahan) laksanakan upacara bendera dalam rangka memperingati Hari Pahlawan Nasional yang jatuh pada hari ini 10 November 2024, Minggu (10/11) Pagi.

Kegiatan upacara yang berjalan khidmat ini dipimpin langsung oleh Kepala Kantor Imigrasi (Kakanim) Tembilahan, Yoga Aria Prakoso Wardoyo yang juga bertindak sebagi Inspektur Upacara dan diikuti seluruh ASN Imigrasi Tembilahan.

Dalam Amanatnya, Kakanim menyampaikan Amanat Menteri Sosial Republik Indonesia bahwa semangat kepahlawanan harus menjalar pada semangat membangun, menciptakan kemakmuran masyarakat, mewujudkan perlindungan sosial sepanjang hayat, dan mewujudkan kesejahteraan sosial yang yang inklusif untuk rakyat di manapun berada.

Lanjutnya, Hari Pahlawan Nasional tahun 2024 kali ini mengusung tema “Teladan Pahlawanmu, Cintai Negerimu”.

” Tema ini mengandung makna semua olah pikiran dan perbuatan harus senantiasa diilhami oleh semangat kepahlawanan, serta selalu memberikan sumbangsih terhadap kemajuan bangsa,” tutup
Yoga Aria Prakoso Wardoyo.

Untuk diketahui sebelum menutup kegiatan upacara, diakhiri dengan doa bersama untuk para pahlawan dan bangsa. *