Pilkada serentak sudah digelar pada 27 Juni kemarin di 17 provinsi, 39 kota, dan 115 kabupaten.

Beberapa provinsi tersebut di antaranya adalah Jawa Barat, Jawa Tengah, dan Jawa Timur. Biasanya, saat musim Pilkada, orang yang cukup fanatik mendukung jagoannya berisiko terkena depresi saat orang yang dipilihnya kalah dalam penghitungan suara.

Anda termasuk dalam golongan yang fanatik juga? Nah, agar tidak berlarut-larut dalam kekecewaan atas kekalahan calon yang Anda pilih, berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko depresi usai Pilkada:

1. Cobalah untuk bersenang-senang.

Buatlah rencana dan lakukan hal-hal yang membuat Anda senang. Traveling, kuliner, atau sekadar berkebun, pilih yang sesuai dengan hobi Anda. Dengan melakukan hal yang disenangi, maka pikiran Anda akan terbebas dari pikiran negatif tentang hasil Pilkada.

2. Lakukan hal baru.

Saat Anda melakukan hal baru yang menantang, otak akan memproses untuk memproduksi dopamin lebih banyak. Dopamin ini merupakan hormon yang memengaruhi pikiran positif, serta perasaan nyaman dan bahagia.

3. Tidur cukup.

Dilansir dari National Sleep Foundation, orang yang kurang tidur rentan mengalami tingkat depresi yang lebih tinggi. Kurang waktu tidur bisa menyebabkan Anda 10 kali lebih mungkin mengalami depresi dan 17 kali lebih mengalami kecemasan. Jadi, cukupkan waktu tidur Anda, setidaknya 7-8 jam sehari.

4. Olahraga.

Menurut dr. Vito A. Damay dari KlikDokter, olahraga secara rutin dan teratur dapat membuat tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon kebahagiaan. Hormon ini berinteraksi dengan otak untuk meredakan nyeri serta memberikan energi positif pada tubuh Anda.

5. Asupan sehat.

Makan terkadang menjadi solusi untuk sebagian orang ketika stres atau depresi. Sayangnya, bukan meredakan depresi, makan terlalu banyak dan tidak sehat justru akan membuat Anda semakin stres.

Sebuah penelitian dilakukan oleh University College London terhadap lebih dari 7000 responden yang diamati perilaku pola makannya selama 22 tahun.

Dari penelitian tersebut ditemukan fakta bahwa konsumsi gula yang terlalu banyak, yakni sekitar 67 gram atau lebih per hari bisa membuat responden rentan mengalami gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

6. Lakukan meditasi.

Meskipun tak mudah, cobalah untuk berpikiran positif atas hasil Pilkada yang ada. Meski calon yang Anda jagokan kalah, tetap dukung calon terpilih agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Untuk membantu Anda terhindar dari pikiran negatif, cobalah untuk melakukan meditasi.

Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, meditasi dapat membantu menstabilkan emosi Anda.

“Dengan meditasi, Anda akan memiliki perspektif baru dalam melihat situasi (termasuk soal hasil Pilkada). Dengan demikian, Anda akan terhindar dari energi negatif, lebih sabar dan tenang,” jelas dr. Nadia.

Menurut beberapa penelitian, meditasi juga dinyatakan sebagai kegiatan yang sangat efektif untuk memperbaiki gejala gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

Tidak terealisasinya hal yang dinginkan memang sering kali berisiko memicu depresi, termasuk ketika calon yang digadang-gadang untuk menang saat Pilkada ternyata kalah dalam penghitungan suara.

Agar terhindar dari stres ataupun depresi, Anda bisa melakukan hal-hal di atas usai Pilkada nanti.

Tulisan ini sudah terbit di JPNN.com dengan judul “Kiat Bebas Depresi Saat Jagoan Anda Kalah Dalam Pilkada”

Polisi Malaysia menyita barang mewah dari tempat tinggal mantan perdana menteri Najib Razak senilai lebih US$270 juta atau Rp3,8 triliun.

Para pejabat menggambarkan operasi ini sebagai penyitaan terbesar dalam sejarah Malaysia.

Petugas menghabiskan waktu satu bulan untuk menghitung nilai berbagai barang tersebut. Polisi negara itu akan segera memanggil Najib dan istrinya Rosmah Mansor untuk ditanyai.

“Kami akan segera memanggil mereka (Najib dan Rosmah). Kami harus memastikan apakah ini hadiah dari orang lain, dan jika memang begitu, dari siapa hadiah ini berasal,” kata pejabat polisi kejahatan niaga Amar Singh seperti dilaporkan kantor berita Reuters.

Dalam daftar barang sitaan di antaranya terdapat lebih 400 jam, 567 tas tangan dan 12.000 perhiasaan termasuk sebuah kalung senilai lebih US$1.000.000 atau Rp14 miliar.

Lewat sebuah wawancara dengan Reuters, Najib mengatakan sebagian besar barang yang disita dari sejumlah rumahnya adalah hadiah yang diberikan kepada istri dan anak perempuannya, jadi tidak ada hubungannya dengan 1MDB.

Najib menyangkal tuduhan korupsi triliunan rupiah dana penanaman modal pemerintah, 1MDB.

Menantu laki-lakinya, Daniyar Nazarbayev, yang adalah keponakan Presiden Kazakhstan Nursultan Nazarbayev, juga menghadiahkan sejumlah tas kepada Rosmah.

Sementara uang kontan yang ditemukan di kediamannya adalah milik partai politiknya.

Lembaga 1MDB atau 1Malaysia Development Berhard, dibentuk oleh pemerintah pimpinan PM Najib Razak pada tahun 2009 dengan tujuan utama mendorong pertumbuhan ekonomi Malaysia.

Diduga Najib, keluarganya dan kroni-kroninya menyalahgunakan dana di badan ini.

Aparat penegak hukum di Amerika Serikat menduga dana senilai US$4,5 miliar, setara dengan Rp63,8 triliun dicuri dari 1MDB dan dikirim ke Amerika, antara lain untuk membiayai film Hollywood dan membeli karya-karya seni, termasuk lukisan Monet dan Van Gogh.

Diduga pula ada aliran dana sebesar US$681 juta, atau sekitar Rp9,6 triliun, ke rekening pribadi Najib Razak menjelang pemilihan umum tahun 2013 lalu.

Sumber: bbc.com

“Berdasarkan Data Monitoring Pilkada Inhil Dinas Komunikasi, Informasi dan Persantik (Kominfops) Inhil”

Tembilahan, detikriau.org – Pasangan calon Bupati dan Wakil Bupati Inhil No Urut 3, Muhammad Wardan dan Syamsuddin Uti, untuk sementara ungguli pasangan calon Bupati Inhil No Urut 1 Rosman Malomo dan Musmulyadi serta pasangan nomor urut 2 Ramli Walid dan Ali Azhar.

Berdasarkan data monitoring Pilkada Inhil Dinas Komunikasi, Informasi dan Persantik (Kominfops) Inhil, pukul 21:09 Wib, rabu (27/6/2018), Pasangan nomor urut 3 mengumpulkan sebanyak 99.463 suara, pasangan No Urut 1 sebanyak 42.956 suara dan pasangan no urut 2 sebanyak 48.863 suara.

Dari total data masuk sebanyak 193.280 suara, tercatat suara sah sebanyak 191.282 dan suara tidak sah sebanyak 1.998.

Untuk diketahui, berdasarkan data KPU Inhil, Daftar Pemilih Tetap (DPT) Pilkada Bupati dan Wakil Bupati Inhil terdaftar sebanyak 437.992 pemilih dengan 225.768 pemilih laki-laki dan 212.224 pemilih perempuan./red

Tembilahan, detikriau.org – Partisipasi pemilih pada pilkada serentak 2018 di Kabupaten Indragiri Hilir diprediksi mencapai angka 70 persen.

Pernyataan ini disampaikan oleh Bupati Inhil HM Wardan saat teleconference dengan Wakil Gubernur Riau di Sekretariat Desk Pilkada, Aula pertemuan Kantor Bupati Inhil, Tembilahan, rabu (27/6/2018)

“Antusiasme masyarakat dalam menyalurkan hak pilihnya cukup tinggi. Ada beberapa TPS yang ditinjau, angka partisipasi berkisar antara 70 sampai 80 persen. Jika dirata – ratakan, maka diperkirakan partisipasi pemilih Inhil mencapai 70 persen secara keseluruhan,” papar Bupati

Untuk proses tahapan pemungutan suara, Bupati mengatakan, tidak ditemukan adanya kendala berarti. Kondisi hingga hari pemungutan suara aman dan terkendali.

“Alhamdulillah baik, lancar dan terkendali. Sampai saat ini belum ada laporan atas pelanggaran – pelanggaran yang terjadi,” Akhiri Bupati./adv

Tembilahan, detikriau.org — Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan mendampingi Kapolda Riau, Irjen Pol Nandang Dan Danrem 031/Wirabima, Brigjen TNI Sonny Aprianto yang berkunjung untuk meninjau proses pemungutan suara di sejumlah TPS, Rabu (27/6/2018) pagi.

Beberapa TPS yang dilakukan peninjauan adalah TPS 049 Jalan Batang Tuaka, Kelurahan Tembilahan Kota, Kecamatan Tembilahan dan TPS 015 Jalan Lingkar 2, Kelurahan Pekan Arba, Kecamatan Tembilahan.

Dari hasil tinjauan bersama Kapolda Riau dan Danrem 031/Wirabima, Bupati mengaku tidak ditemukan hal – hal yang melanggar peraturan, proses pemungutan suara berlangsung lancar.

“Kita tidak menemukan hal – hal yang melanggar hukum, kendala dan masalah lainnya dalam proses pemungutan suara. Masyarakat dapat menggunakan hak pilihnya dalam situasi yang kondusif,” ujar Bupati seusai mengantar kepulangan Kapolda Riau dan Danrem 031/Wirabima.

Bupati berharap, proses pemungutan suara yang berlangsung lancar dalam situasi yang kondusif sebagaimana hasil tinjauan bersama Kapolda Riau dan Danrem 031/Wirabima dapat terus dipertahankan.

“Mudah – mudahan kita bisa merasakan situasi yang kondusif ini sampai akhir. Silakan gunakan hak pilih anda. Setelah pemungutan suara selesai pada pukul 13.00 WIB, tahapan Pilkada akan dilanjutkan dengan penghitungan suara,” kata Bupati.

Bupati juga mengimbau kepada seluruh masyarakat untuk menggunakan hak pilihnya dan jangan golput dalam perhelatan Pilkada yang diselenggarakan setiap 5 tahun sekali ini.

Untuk diketahui, Kapolda Riau dan Danrem 031/Wirabima tiba pada pukul 9.30 WIB dan mendarat di helipad Kantor Bupati Inhil. Kedatangan Kapolda Riau dan Danrem 031/Wirabima tidak berlangsung lama, hanya berkisar satu jam.

Setelah melakukan peninjauan ke 2 TPS di kawasan Tembilahan tersebut, Kapolda Riau dan Danrem 031/Wirabima pun segera beranjak pulang pada pukul 10.30 WIB.

Selain Bupati Inhil, HN Wardan, tampak pula Sekretaris Daerah Kabupaten Inhil, H Said Syarifuddin dan beberapa pejabat eselon 2 dan 3 yang turut menyambut dan nendampingi Kapolda Riau bersama Danrem 031/Wirabima serta rombongan./adv

Tembilahan, detikriau.org – Calon petahan, H Muhammad Wardan berkomitmen untuk fokus melanjutkan Pembangunan, jika berhasil memenangkan Pilkada Serentak tahun 2018.

“Jika menang, Saya akan fokus melanjutkan pembangunan. Saya akan menyempurnakan program – program yang telah ada. Mana yang belim selesai, diselesaikan dan dimaksimalkan,” tukasnya, Tembilahan, Rabu (27/6/2018).

Komitmen yang dilontarkan oleh Sang Petahana ini, dianggap telah sesuai dengan Visi, Misi dan program – program yang disampaikannya pada saat menjalani masa kampanye selama 120 hari.

“Sudah Saya sampaikan kepada masyarakat, kalau Saya jabarkan tentu akan sangat panjang sekali. Yang jelas, bagaimana pemerataan pembangunan dan peningkatan masyarakat tercapai,” pungkas HM Wardan.

Bagi HM Wardan, dalam pertarungan politik, khususnya Pilkada Serentak ini, Dirinya selaku kandidat Calon Bupati Inhil telah menanamkan prinsip untuk siap kalah dan siap menang.

“Siap kalah dan siap menang. Kalau menang syukur, kalau kalah ya harus siap dan bersabar,” katanya.

Quick Count

Dalam proses penghitungan, tak jarang masyarakat penasaran dan ingin mengetahui sesegera mungkin kandidat Calon Bupati yang memenangkan pertarungan. HM Wardan mempersilakan masyarakat untuk melihat hasil hitung cepat atau quick count di posko pemenangan Wardan – SU.

Hitung cepat dilakukan juga. Di posko pemenangan Saya juga dilakukan. Sepanjang kapasitas ruangan hitung cepat memadai, silakan datang. Masyarakat tentu ingin  cepat mengetahui siapa yang menang,” tandas HM Wardan./Am